白癜風的常見預防方法包括保持精神樂觀、心胸開朗，心情舒暢；加強鍛煉；注意飲食調節和避免接觸性外傷出現。
    保持精神樂觀、心胸開朗、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發因素。所以平時要多開展氣功、保健按摩、碧溪垂釣、郊游、養魚種花等，均可陶冶情操，達到修身養性。
    加強鍛煉，可使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡達到增強體質，減少疾病的目的。運動方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，運動量要由小到大，循環漸進，以運動后不覺乏力、明顯氣喘為度。
    要避免強日光照射，因少數人可能存在遺傳素質，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細胞的破壞，而導致白斑的形成。
    要防御外邪，尤其是風濕之邪的侵襲，為此，要隨季節變化而及時加減衣被。炎熱時，不可當風而臥或露宿室外，空調冷潮熱風氣不要直接吹身體部位。勞動或運動后大汗淋漓，不可用涼水沖洗或入水游泳。在特殊環境下如  冰庫、水下作業者要采取保護措施。此外，也要調正脾胃功能。
    要避免接觸酚基類化合物及其制品，如橡膠手套等。
    合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏嗜。同時，也要因人而異進行不同食物的選擇搭配。