????早報訊 昨天的一場中雨微緩解了一下島城連日的“桑拿天”，但太陽出來以后，氣溫又開始回升了。據市氣象臺昨天下午4點發布的天氣預報，今天我市就轉為晴天了，氣溫也將有所回升，預計市區最高溫度在30℃左右，郊區的最高溫度在32℃左右，未來三天島城將一直持續高溫，估計將能拉動啤酒節上啤酒的銷量。

????昨天早上和上午，島城大部分地區都下了中雨，據市水文局統計，全市平均降水量16.9毫米。降水量較

????據市氣象臺發布的預報信息，今天我市的天氣為多云間晴，東南風短時北風3至4級。（記者 孫啟孟）

????桑拿天解暑小竅門

????立秋后，天氣仍然悶熱?？梢酝ㄟ^以下方式消暑：多喝水，以補充身體喪失的大量水分；夏季易缺鉀，使人倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品；多吃時令蔬果，如黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等。

????此外，還可采取一些簡單易行的解暑方法，比如每隔幾小時就將手腕置于水龍頭底下，用涼水沖洗，每次3至5秒鐘。這是因為手腕處的血管密集，涼水沖洗既能迅速帶走體內的多余熱量，還可以降低血液的溫度，起到涼血解毒的作用。冰鎮飲料并不能解暑，綠豆湯和菊花茶的解暑效果較好，菊花茶中還可以放入適量綠茶，兼具清涼、瀉火作用。

????紫外線指數4級，輻射強度較強。

????舒適度指數9級，人體感覺悶熱。